自分を責める思い癖をゆるめる・コーチングセッション
自分を責める「ちゃんとしなきゃ」が止まらないあなたへ
- Point8,000pt
| コーチ・講師名 | めぐさん 先生 |
|---|---|
| セッション時間 | 60分 |
| カテゴリー | 個人セッション > 単発セッション |
| 詳細内容 | ■ セッションの特徴 ・1対1で丁寧に言葉と心の動きを読み解く個別セッション ・無意識に自分を責めてしまう思考パターンの構造にアプローチし、 自然に軽やかになる変化を促します ■ セッション基本情報 【形式】 ：1on1（個別セッション） 【所要時間】 ：60分 【実施方法】 ：オンライン（Zoom） 【カテゴリー】 ：自己理解 ・ 思考パターン・自責ループの調整 【価格】 ：通常セッション料金15,000pt→今なら8,000pt で受講可能（期間限定 体験価格） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ このような方におすすめです ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・自分にいつも厳しくしてしまう ・「私が悪い」・「相手に理解されない」と無意識に結論づけてしまう ・怠けてはいけない、きちんとしなければと自分を追い込む ・人の反応や評価が気になりすぎて疲れてしまう ・頭ではわかっているのに気持ちが楽にならない ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ セッション概要 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 私たちは日常の出来事をそのまま受け取っているのではなく、 自分の内側にある思考のクセ（フィルター）を通して解釈しています。 「自分が悪い」 「もっとちゃんとしなきゃ」 「怠けているのではないか」 「もっとうまくやらないと」 こうした内なる声は、あなたを苦しめるためではなく、 これまであなたを守るために働いてきた大切な役割でもあります。 このセッションでは、 クライアントの言葉や思考パターンを丁寧に読み解きながら、 無意識に自分を責めてしまう構造に気づき、 より自然で楽な捉え方へとシフトしていきます。 無理にポジティブになる必要はありません。 無意識の自分の声の意味に気づいた時 理解を通して、自然と心がゆるんでいく変化を大切にします。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ このセッションで得られること ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ✔ 自分を責めてしまう思考の仕組みがわかる ✔ 感情の重さが自然と軽くなる ✔ 「私が悪い」という反射的な結論から自由になる ✔ 自分に優しい選択ができるようになる ✔ 日常での反応が穏やかに変わっていく ※ 得られる変化は扱うテーマによって異なります ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ セッションの流れ（例） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ （所要時間：60分） ーーーーーーーーーーーーーーーー ① 課題の確認・現状把握 ーーーーーーーーーーーーーーーー ・今感じている状態や悩みの整理 ・今回扱うテーマ・どうなりたいかの明確化 ーーーーーーーーーーーーーーーー ② 思考パターンの読み解きと調整 ーーーーーーーーーーーーーーーー ・内なる声や認知のクセを読み解いて本来ありたい姿を探る ・必要に応じたNLPワークを用いてシフト ーーーーーーーーーーーーーーーー ③ 振り返り・統合 ーーーーーーーーーーーーーーーー ・気づきの整理 ・日常への活かし方の確認 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 実施日程 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・セッションの日程はカレンダーの【青色の枠】から 希望される日程を選びお申込み下さい ・ご希望の日程が合わない場合は、個別に日程調整を行います ・お問い合わせから、候補日を複数ご提示ください ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 受講にあたってのご案内 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・準備物 ：筆記用具 オンラインでセッションが可能な静かな環境 ・守秘義務を厳守いたします ・実施後に簡単なフィードバックフォームのご提出をお願いします ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 最後に ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自分を責める思考は、あなたが弱いから生まれたものではありません。 これまで一生懸命生きてきた証でもあります。 このセッションは、 その頑張りを否定するのではなく、 もっと楽に生きられる方向へ整えていく時間です。 少し視点が変わるだけで、 日常の感じ方や行動は大きく変わっていきます。 「ちゃんとしなきゃ」に疲れてしまったとき、 一人で抱え込まなくても大丈夫です。 今の自分を責めるループから、そっと抜け出してみませんか。 あなたのペースで整えていく時間をご一緒します。 |
めぐさん 先生のスケジュール
下記のカレンダーよりセッションをクリックし参加申込を行ってください
now loading ...
セッション開催はお客様からのご希望によって日程を調整させて頂いております。
カレンダーにご希望の時間枠がない場合は、下記よりリクエストをお送りください。
- 予約はセッション開始180m前までであれば受け付け可能です。
- またキャンセルは24時間前まで受け付け可能です。
- 時刻はすべて日本の現地時間で表示しています。海外在住の方はご注意ください
めぐさん 先生の他のセッション
6 件のサービスが見つかりました。
内的RPGコーチングセッション Kingdom Within
- Point3,000
- CategoryNLP資格コース受講者向け > NLP応用
外界に左右されない「自分軸」を創造しよう
外側の刺激にぶれない自分【Kingdom Within】内なる王国を創造する内的RPG対話セッション■ セッション基本情報【所要時間】 ：60分【実施方法】 ：オンライン １on1(個別セッション）【カテゴリー】 ： 自己探求・パートの統合【価格】 ：通常セッション料金10,000pt→今… 続きを見る »
美を体現する【Beauty Bloom Practice】
- Point5,000
- CategoryNLP資格コース受講者向け > NLP応用
鏡を見て、自然に“美しい”と言える自分へ
■ 講座のポイントNLPを学んだのに、自分自身に活かしきれていないと感じていませんか？本気でNLPを活用し、自分の【美】をクリエイト日常で“美の状態”をつくる3か月の実践型グループセッション■ この講座の特徴✔ NLPを「自分自身」に使い、体験レベルで変化を起こす✔ グループの力（ラポール・共鳴共振… 続きを見る »
笑顔のスイッチで最高の自分を引き出す・コーチングセッション
- Point5,000
- Category個人セッション > 単発セッション
笑顔であなたらしい魅力を自然と発揮しよう
■ セッション名【あなたの最高の笑顔を育てる 笑顔調律セッション】■ セッションの特徴・あなた本来の自然で一致感のある笑顔の状態を引き出し、 必要なときにいつでも意図的に再現できる力へ育てる個別セッション・最高の笑顔という状態とつながり自分を在りたい状態に整える・外界に左右されない自分軸と、感情を主… 続きを見る »
自分を愛するインナーチャイルド・コーチングセッション
- Point8,000
- Category個人セッション > 単発セッション
自分の内側と向き合い、人生を楽にしていく時間
インナーチャイルドコーチングセッション感情の役割に気づき、癒しと統合を体験する1on1セッション■ セッションの特徴・感情の奥にある「役割」や「心の声」にアクセス・癒しと統合を体感し、反応パターンを変える■ セッション基本情報【形式】 ：1on1個別セッション【所要時間】 ：90分【実施方法… 続きを見る »
ビジョン構築・アウトカム達成コーチングセッション
- Point10,000
- Category個人セッション > 継続セッション
ビジョンは欲しいアウトカムへ導くあなたのエンジン！
■ セッションの特徴・アウトカム達成を伴走する中長期型の継続セッション・あなたの心からのビジョンを構築し、アウトカムを設定する・必要に応じて無意識レベルのメンタルブロックを解除・望ましい未来を五感でリアルに再構築し、欲しい状態とつなげる・欲しい状態から行動ﾚﾍﾞﾙを逆算思考で設定する■ セッション基… 続きを見る »
もやもや解消・コーチングセッション
- Point8,000
- Category個人セッション > 単発セッション
もやもやの正体を掴んで、晴れやかに
重たい感情やもやもやした状態を望ましい状態へ切り替えるコーチングセッション■ セッションの特徴・感情反応のクセを構造から理解し、その場で望ましい状態へ切り替える・NLP × マインドフルネスを用いた体感型セッション■ セッション基本情報【形式】 ：1on1個別セッション【所要時間】 ：60分… 続きを見る »