「怒り」を味方につけるコーチング(全3回)
怒りを抑えられない・怒った後に後悔してしまう方へ
- Point27,000pt
| コーチ・講師名 | しろわけ ようこ 先生 |
|---|---|
| セッション時間 | 60分 |
| カテゴリー | 個人セッション > 継続セッション |
| 詳細内容 | ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＼＼ このセッションについて ／／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ セッション名 「怒り」を味方につけるコーチング(全3回) ■ セッションのポイント 「つい怒りをぶつけてしまう」「感情が抑えられない」「怒りで人間関係がギクシャクしてしまった」そんなお悩みをお持ちの方向けのコーチングです。 怒りの仕組みを理解し、その根本にアプローチすることで、 無理に我慢したり自分を責めることなく、 自然な形で怒りの問題を解消していきます。 （全3回／各60分） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 講座基本情報 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【講師名】 ：しろわけ ようこ 【セッション時間】：60分 【回数】 ：3回 【ポイント】 ：合計27,000pt（1回あたり9,000pt） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 対象者 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＼＼ このような方におすすめです ／／ ・カッとなると抑えがきかず、怒りが爆発してしまう ・本当は人とうまくやりたいのに、イライラして当たってしまう ・感情をコントロールできない自分を責めてしまう ・「自分は人とうまくやれない」と自分を責めてしまう ・パートナーシップで我慢を重ね、限界を超えたときに爆発してしまう ・誰かのために尽くしたのに感謝されないと、強い怒りが湧いて関係を断ってしまう ・本当は、人とうまくやっていきたいと思っている …など、「怒り」に関して生きづらさや悩みを感じている方。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ セッション概要 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ このセッションは、 「つい怒りをぶつけてしまう」 「感情を抑えられず、後悔してしまう」 「怒った自分を責めてしまう」 そんな悩みを抱えている方のためのコーチングです。 怒りを無理に抑え込むのではなく、 “大切なサイン”として理解し、味方につけることで、 人生を前に進めるエネルギーへと変えていくサポートを行います。 怒りに困ると、多くの方は「怒らないようにしよう」とします。 しかし、怒りには必ず理由があります。 その理由を理解しないまま我慢を続けると、 かえって怒りが強くなってしまうことも少なくありません。 怒りも、あなたにとって大切な感情です。 あなたの一部なのです。 本セッションでは、 怒りを大切に扱いながら、 あなたの本当の望みに気づき、 その望みを叶えていく過程で、 自然と怒りを手放していきます。 目の前の「怒り」という悩みを解消するだけでなく、 そのプロセスを通して、 あなたの未来がより望ましい方向へ進んでいくことを大切にしています。 「怒りに振り回される毎日」から、 「自分らしさを大切にしながら、人間関係も仕事も穏やかに進む毎日」へ。 一緒に、そんな変化を目指していきましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ このセッションで得られること ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・怒りの仕組みを理解し、怒る自分を受け入れられるようになる ・怒りが湧いたときの反応が、少しずつ穏やかになっていく ・怒った後の強い罪悪感が和らいでいく ・「最近、あまり怒っていないな」と気づく瞬間が増える ・心が落ち着いている自分を感じられる ・穏やかに、笑顔で人と関われるようになる ・無理をしなくてもいい、頑張りすぎなくていいと肩の力が抜ける ・自分の本心に気づき、自分との関係が良くなる ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ セッション内容 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・全3回 ・一対一のコーチングセッション ・事前学習動画あり（視聴は任意です） ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼ １．ゴール設定 ーーーーーーーーーーーーーーーー ・怒りを手放した先にどんな未来を望むのかを明確にする ・変化の土台となるセルフイメージを整える ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼ ２．怒りの分析・理解 ーーーーーーーーーーーーーーーー ・怒りを感じた具体的な場面を振り返る ・思考と感情の両面から怒りを整理する ・セルフワークの提示 ーーーーーーーーーーーーーーーー ▼ ３．激しい怒りへの理解・共感 ーーーーーーーーーーーーーーーー ・セルフワークの振り返り ・NLPワークを用いて、怒りの感情への理解と共感 ・潜在意識レベルでパターンを変える ・ゴールへの変化を実感する ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ お申込み方法 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ①初回セッションの予約 まずは初回セッションをご予約ください。 下記カレンダーより、ご希望の日程を選択し お申込みいただけます。 ②2回目以降の予約 ポイントが消費されない、 【継続クライアント様 専用】予約フォーム より、ご都合の良い日程をご予約ください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ セッションにあたってのご案内 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・セッション形式：オンライン（Zoom） ・準備物：紙、筆記用具、お飲み物 ・推奨環境：PCからの参加をおすすめしますが、スマホでも受講可能です。 ・事前資料：怒りに関する学習動画（8分程度×3本）を配布。事前にご覧いただくと理解がより深まります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 関連セッション ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・【初回無料】体験コーチングセッション しろわけようこが提供している各種セッション （怒りコーチング／恋愛コーチング／起業設計セッション） の体験版です。 本セッションに進む前に、 内容や相性を確認したい方は、ぜひご利用ください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 最後に ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ このセッションは、 怒りによって損なわれてしまった、 あるいは損なわれるかもしれない人間関係を、 「本当は大切にしたい」と願い、行動し始めている方のためのサポートです。 怒りで誰かを傷つけたいわけではなく、 大切に思っているからこそ、苦しくなっているのだと思います。 周りの人と同じくらい、 ご自身のことも大切にしてあげてください。 それが、穏やかさへとつながっていきます。 あなたのご参加を、心よりお待ちしています。 ↓こちらの動画では、怒りに関する参考動画をアップしています。ぜひご覧ください(^^) |
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